Fókuszban a relaxáció, január 22-től, hetente

Jógát tanítunk és adni is szeretünk, ezért mostantól tradíciónk egyik csodálatos gyakorlatát ajándékba fogjuk adni az érdeklődőknek, heti rendszerességgel. Az alváson kívüli plusz relaxációra ma már szinte mindenkinek szüksége van, és ehhez az egyik leghatékonyabb technika Swami Satyananda világhírű jóga nidrája. Ezt kínáljuk a jelentkezőknek ingyenes 60 perces online program keretében péntek esténként. A program jóga elméletet és gyakorlatot is tartalmaz. „Ingyenes online jóga nidrá péntek esténként” bővebben

8 alkalom vasárnap reggelenként,  2021. január 24-március 14.  

A jóga modern korának jógamesterei közül Swami Satyananda volt az, aki leírta és tökéletes rendszerbe foglalta az úgynevezett pratjáhára technikákat, melyek stabil alapként szolgálnak az önmegismerés és önfejlesztés útján, valamint a fizikai, mentális és érzelmi feszültségek oldásának, a hit és az önbizalom fejlesztésének és a pozitív életszemlélet erősítésének területén. A program az ezekben való eligazodást és elmélyülést szolgálja. „Meditáció – online program középhaladóknak” bővebben

8 alkalom vasárnap délelőtt, 2021. január 10-február 28.

A program megértést és tapasztalatot kínál a meditáció alapjaival kapcsolatban. A Satyananda Yoga tradíció egy egyedülálló és komplex rendszerben kínálja a jóga ágait és azok technikáit. A jógában a meditáció a rádzsa jóga nevű jógaág része, és a meditációhoz vezető szakaszokat a Satyananda Yogában lépésről lépésre vezető módon tanítjuk.

E nyolc alkalmas tanfolyam órái elméletből és gyakorlatból állnak, melyben az elméleti részek bepillantást adnak a jóga és azon belül a rádzsa jóga rendszerébe, a gyakorlati részekben pedig kipróbálhatsz és megtapasztalhatsz néhány, a Satyananda Yoga tradíció által tanított relaxációs és meditációs technikát. Ezen a különleges „felfedező úton” a legtapasztaltabb hazai Satyananda Yoga tanárok lesznek a segítőid. „A meditáció felfedezése – online tanfolyam kezdőknek” bővebben

Ingyenes online Satyananda Yoga órák december 26-29. között, naponta

A Satyananda Yoga Központ karácsonyi ajándékaként ingyenes online Satyananda Yoga órákat tartunk december 26-29. között minden nap 18:00-tól 20:00 óráig, amire alább lehet regisztrálni. Ezek speciális órák lesznek, melyek során az foglalkozás minden blokkjához elméleti ismereteket is adunk. További különlegesség, hogy az órák egyes blokkjait – mantrák speciális célokért, ászana, pránájáma, jóga nidrá és meditáció – különböző Satyananda Yoga tanárok tartják. A programra minden érdeklődőt szeretettel várunk! „A Satyananda Yoga Központ karácsonyi ajándéka jógázóknak” bővebben

Péntek, 8:30-9:45 óra

A pénteki online nyugdíjas órákra alább lehet regisztrálni.

Mit jelent a Satyananda Yoga óra?
A jóga eredeti rendszereit követő gyakorlást, melynek célja, hogy a személyiséget felépítő valamennyi területet elérjük és tápláljuk. Jógaóráink ezért nem divatot és trendeket követnek, hanem úgy épülnek fel, hogy a gyakorló holisztikus értelemben a legtöbbet kapja. „Online jógaórák nyugdíjasoknak” bővebben

Kedd esténként október 20-tól

Az órákat a szóládi Magyar Jóga Társulás ásram jógatermében tartjuk kedd esténként. Olyan egyszerű és bárki által végezhető technikákat tanítunk, melyek alkalmasak az immunrendszer erősítésére, emésztés javítására, energiaszint növelésére, ízületek karbantartására, magas vérnyomás csökkentésére, szorongás csökkentésére, relaxált állapot elérésére és a tudatosság fejlesztésére. „Jógaórák Szóládon” bővebben

A tisztulás hétvégéje, október 2-3.

A satkarmák, a hatha jóga eredeti technikái a test méregtelenítésére szolgálnak, erősítik az immunrendszert és hozzájárulnak az ideális energiaszint és a jó egészségi állapot fenntartásához A programon három satkarma technikát, a bélrendszer, a gyomor és az orrüregek tisztítását fogjuk elvégezni. A satkarmák mellett az elme relaxációját és a befelé fordulást elősegítő meditációs technikákat is gyakorlunk, valamint az ásramban szokásos jóga életmód módszereket végezzük.

„Satkarma és meditáció” bővebben