A satkarmák, a hatha jóga eredeti technikái a test méregtelenítését szolgálják, erősítik az immunrendszert és hozzájárulnak a megfelelő energiaszint és a jó egészségi állapot fenntartásához A programon három satkarma technikát, a bélrendszer, a gyomor és az orrüregek tisztítását lehet elsajátítani. Ezek a gyakorlatok fontos részei a Satyananda Yoga tradíció jógikus életmódprogramjának, elsajátításuk pedig életre szóló tudást ad.
Aktuális satkarma gyakorlás időpontja
Swami Satyananda: A korai jóga upanisadok szerint a hatha-jógát a satkarmák alkották, és egy precíz és szisztematikus tudomány. A sat hatot és a karma pedig cselekvést jelent; a satkarmák a tisztító gyakorlatok hat csoportjából állnak. A hatha jóga és így a satkarmák célja a két fő pránaáramlás, az ida és a pingala közötti harmónia megteremtése, ami fizikai és mentális megtisztulást és egyensúlyt eredményez. A satkarmáknak, vagyis a jógikus tisztítógyakorlatoknak hat fő csoportja van:
1. Neti: orrtisztítás
2. Dhauti: az emésztőrendszer tisztítása.
3. Nauli: a hasizmok mozgatása.
4. Basti: vastagbéltisztítás
5. Kapalbhati: a homloklebeny tisztítása és vitalizálása.
6. Trátaka: pislogás nélküli nézés egy pontra.