8 alkalom vasárnap reggelenként, 2021. április 11 – május 30.
Korunk jógamesterei közül Swami Satyananda gyűjtötte össze és tette közzé az úgynevezett pratjáhára technikákat. A pratjáhára az elme kezelésével foglalkozó jógaág, a rádzsa jóga egyik kulcsfontosságú szakasza. A pratjáhára nem csak a jógik, hanem az átlagemberek számára is hasznos állapot, hiszen például a fizikai testben valamint az elmében felgyülemlett feszültségek oldása is csak ebben történhet meg. A pratjáhára tanulható, és a jóga Satyananda rendszere az a tradíció, amely kiemelkedően tanítja ezeket a technikákat. “Meditáció – online program középhaladóknak” bővebben