Szerző: Bhaktananda

3 ajándék jógaóra az ünnepek között

Amíg élünk, lélegzünk, és azért élünk, mert lélegzünk. Ha pedig még tudatában is lennénk, hogy lélegzünk, sokkal egészségesebbek lehetnénk minden szinten.  Noha tudjuk, hogy tüdőnk testünk egyik legfontosabb szerve, mégis csak akkor foglalkozunk vele, ha rosszul működik. A jógikus tradíció azonban mindig is hangsúlyozta, hogy a testi erő és egészség megőrzése érdekében gondoskodnunk kell a tüdőnkről. Helyes légzéssel hosszabb és egészséges életet élhetünk. A helytelen légzés asztmát, magasvérnyomást, stresszt, idegrendszeri problémákat, hiperaktivitást okozhat és lemerítheti a szervezet ásványianyag készletét. A jógik azt is felismerték, hogy a lélegzet az életerő, a prána saktí hordozója, és ha megtanuljuk irányítani ezt az energiát, azzal javítani tudjuk az agy, az idegrendszer és a szív-érrendszer működését. „Törődj a tüdőd egészségével” bővebben

Kedvezményes könyvcsomagok a websopunkban

Jógagyakrolatok, jógaéletmód és jógafilozófia magas szinten. Három kedvezményes csomagban kínáljuk a Bihar School of Yoga és a Satyananda Yoga tradíció magyar nyelven elérhető könyveit, köztük olyan jóga bestsellereket, mint az Ászana, Pránájáma, Mudrá Bandha, a Szúrja namaszkára, a Jóga nidrá, a Jóga darsan, a Szánkhja darsan, a Jóga a mindennapi életben, A fej, a szív és a kéz, a Karma és karma jóga, és a Jóga csakra.   Tovább a könyvcsomagokhoz.

2023. november-december, jelentkezés 2023. augusztus 31-ig

2023. őszére csoportos utazást szervezünk a Bihar School of Yogába, a világ egyik legelismertebb jógaintézményébe. Indiában, 2019-ben a Bihar School of Yoga kapta a miniszterelnöki díjat a jóga népszerűsítéséhez és fejlesztéséhez való kiemelkedő hozzájárulásért a nemzeti intézmény kategóriában. A Bihar School of Yogát Sri Swami Satyananda Saraswati alapította 1963-ban, hogy teljesítse guruja, Swami Sivananda Saraswati megbízatását, hogy terjessze a jóga tudományát, és vigye el a jógát „parttól partig és ajtótól ajtóig”. A Bihar School of Yoga ősi hagyományokat és gyakorlatokat tart fent, tanításai pedig gyakorlati módszereket adnak, hogy a modern világ életébe egyszerűséget, harmóniát és egyensúlyt hozzanak „Csoportos utazás Indiába, a Bihar School of Yogába” bővebben

Részvétel 5 alkalmas bérlettel, 2022. november 18-december 16.

A jóga nidrá mélyrelaxáció Swami Satyananda egyik legértékesebb ajándéka az emberiség számára. A mai életmódunk mellett olyan, mint a mentőöv az úszni nem tudó számára. A program célja, hogy mély ellazulást, pihenést és feltöltődést biztosítson a munkahét végén. A jóga nidrá közben több szinten történik az ellazulás és elengedés. Először a test izmai lazulnak el, oldódnak a fizikai feszültségek, amit a mentális és érzelmi ellazulás követ. Közben a test „Péntek esti pihenés és ellazulás, személyes és online, 18:00-19:30” bővebben

Részvétel 8 alkalmas bérlettel, 2022. november 21-január 16.

A Satyananda Yoga órák részei az ászana, pránájáma, mantra, relaxáció és meditáció gyakorlás. Ezt nevezik integrált vagy holisztikus gyakorlásnak, ami a jóga klasszikus elvein alapul, és figyelembe veszi az emberek mai szükségleteit. Ez a fajta gyakorlás megteremti a fizikai, mentális, érzelmi és energetikai egyensúlyt, tudatossághoz és önismerethez vezet, valamint erősíti a pozitivitást és kreativitást.

„Online Satyananda Yoga óra hétfőnként, 18:00-19:30” bővebben

Részvétel 6 alkalmas bérlettel, 2022. november 15-december 20.

A Satyananda Yoga órák részei az ászana, pránájáma, mantra, relaxáció és meditáció gyakorlás. Ezt nevezik integrált vagy holisztikus gyakorlásnak, ami a jóga klasszikus elvein alapul, és figyelembe veszi az emberek mai szükségleteit. Ez a fajta gyakorlás megteremti a fizikai, mentális, érzelmi és energetikai egyensúlyt, tudatossághoz és önismerethez vezet, valamint erősíti a pozitivitást és kreativitást.

„Satyananda Yoga óra kedden, személyes és online, 18:00-19:30” bővebben

Részvétel 6 alkalmas bérlettel, 2022. november 17-december 22.

A Satyananda Yoga órák részei az ászana, pránájáma, mantra, relaxáció és meditáció gyakorlás. Ezt nevezik integrált vagy holisztikus gyakorlásnak, ami a jóga klasszikus elvein alapul, és figyelembe veszi az emberek mai szükségleteit. Ez a fajta gyakorlás megteremti a fizikai, mentális, érzelmi és energetikai egyensúlyt, tudatossághoz és önismerethez vezet, valamint erősíti a pozitivitást és kreativitást.

„Online Satyananda Yoga óra csütörtökönként, 18:00-19:30” bővebben

3 ingyenes szombati alkalom október 22-től

Indiában, ahol a jóga hagyományát megőrizték a modern kor számára, az iskolát kezdő gyermekek számára átadnak három jógagyakorlatot. Ezeket gyakorolva a gyerekek fizikai, mentális fejlődése kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb; az iskola és a tanulás kihívásaival könnyebben megbirkóznak. A gyermek az első mentális programozását – szamszkárát – az édesanyától kapja, aki mindannyiunk első tanítója és első guruja . A jóga szamszkáráját, a harmonikus lét mentális programját is átadhatjuk a felnövő generáció számára három gyakorlat rendszeres alkalmazásával, amelyek a következők: „Jógagyakorlatok 7-9 éves gyerekeknek” bővebben

Részvétel 8 alkalmas bérlettel, 2022. október 19-től december 7-ig, szerdánként

A 21. században az ember egyik legnagyobb kihívása a stressz. Rövidtávon álmatlanságot, állandó feszültséget okozhat, míg hosszútávon akadályozza szervezetünk öngyógyító képességét és megfoszt minket a teljes élet lehetőségétől. A rohanó életmódunkban a stresszoldásra sincs elég időnk. A Satyananda Yoga tradíció ezért komplex gyakorlatsorokat kínál, „Stresszoldó jógatanfolyam szerdánként, online” bővebben

Részvétel 8 alkalmas bérlettel, 2022. szeptember 26-november 14.

A Satyananda Yoga órák részei az ászana, pránájáma, mantra, relaxáció és meditáció gyakorlás. Ezt nevezik integrált vagy holisztikus gyakorlásnak, ami a jóga klasszikus elvein alapul, és figyelembe veszi az emberek mai szükségleteit. Ez a fajta gyakorlás megteremti a fizikai, mentális, érzelmi és energetikai egyensúlyt, tudatossághoz és önismerethez vezet, valamint erősíti a pozitivitást és kreativitást.

„Online Satyananda Yoga óra hétfőnként, 18:00-19:30” bővebben