Online gyakorlás minden hétköznap 6:30-6:45. 25 alkalom szeptember 23-tól

A 15 perces alkalmak során három mantrát fogunk együtt kántálni.  A mantrák különleges hangformulák, a jóga tradíciójában fontos eszközök. Ebben a speciális reggeli szádhanában mindegyik mantrához tartozik egy bizonyos elhatározás, egy cél, amiért a mantrát gyakoroljuk, és mindhárom szankalpa fontos az életünkben. A programmal az a célunk, hogy a napi közös gyakorláson keresztül segítséget adjunk mindazoknak, akik alkalmazni szeretnék a jógakapszulákat, de még nem ismerik ezt a reggeli gyakorlatot, vagy éppen ismerik, de még nem sikerült elérniük a rendszerességet. A jógakapszulák a Satyananda Yoga-Bihar Yoga tradíció egyedülálló rendszere.  „Reggeli mantrák, a nap első jógakapszulája” bővebben

Jógakapszulák kombinált gyakorlása. 8 alkalom szeptember 17-től

A Satyananda Yoga tradíció nagyszerűsége abban rejlik, hogy korunk igényeinek megfelelően tanítja a klasszikus jóga elemeit, és ezzel elérhetővé teszi az ősi tudást mindenki számára. Teljes és átfogó rendszert ad, hogy a korunkra jellemző életmód mellett még a legelfoglaltabbak is teljes értékű jógagyakorlást végezhessenek. Ez a jógakapszulák rendszere, ami a klasszikus, fő jógaágak gondosan kiválogatott technikáit tartalmazza. Az életmódunk felgyorsult, ezért, ha azt szeretnénk, hogy a gyakorlásunk a lehető legjobban szolgálja az egészségünket és a test, az elme és a lélek harmóniáját, akkor „Satyananda Yoga óra kedden, személyes és online” bővebben

Satyananda Yoga Nidra és adzsapá dzsapa meditáció. 14 alkalom szeptember 18-tól

A relaxációs és a meditációs technikák is részei a jógakapszulák rendszerének. Ez a 60 perces online program két speciális jógakapszulára összpontosít.  Az egyik a relaxációk csúcstechnikája, a Swami Satyananda által megalkotott jóga nidrá, a másik a legősibb meditációs technika, az adzsapá dzsapa lesz. Az alkalmak elméleti ismereteket is tartalmaznak. „Jógakapszulák mindenkinek – Relaxáció és meditáció szerdán” bővebben

Jógakapszulák kombinált gyakorlása. 8 alkalom szeptember 19-től

A Satyananda Yoga tradíció nagyszerűsége abban rejlik, hogy korunk igényeinek megfelelően tanítja a klasszikus jóga elemeit, és ezzel elérhetővé teszi az ősi tudást mindenki számára. Teljes és átfogó rendszert ad, hogy a korunkra jellemző életmód mellett még a legelfoglaltabbak is teljes értékű jógagyakorlást végezhessenek. Ez a jógakapszulák rendszere, ami a klasszikus jóga fő ágainak gondosan kiválogatott technikáit tartalmazza. Az életmódunk felgyorsult, ezért, ha azt szeretnénk, hogy a gyakorlásunk a lehető legjobban szolgálja az egészségünket és a test, az elme és a lélek harmóniáját, akkor „Satyananda Yoga óra csütörtökön, személyes és online” bővebben

Közös gyakorlás kéthetente januártól

A kirtan az egyik legegyszerűbb, ám leghatékonyabb jógamódszer, amely lecsendesíti az elmét és lelki nyugalmat teremt. A kirtanban mantrák éneklésén keresztül keletkeznek olyan hangrezgések, melyek gyorsan létrehozzák ezt az állapotot.
„Kirtan a budapesti Központban” bővebben

Egy hét jóga-életmód az ásramban, július 15-21.

Spirituális utad meghatározó Satyananda Yoga elvonulására várunk.  A Satyananda Yoga rendszere a jóga ősi hagyományán és a jóga ágainak átfogó gyakorlásán alapul. A napi gyakorlás részei lesznek a hatha jóga, a rádzsa jóga és a mantra jóga gyakorlatai, az ászanák, pránájámák, relaxáció, jóga nidrá, különféle meditációs- és speciális mantragyakorlatok.  De nem csak ennyi, hiszen a Satyananda Yogában fontos szerepet kap a „Jóga pillanatról pillanatra” bővebben

Telihold napján az ásramban, július 21.

Sri Swami Sivananda soraival szeretettel meghívunk az idei Guru púrnimá ünnepre a szóládi jóga-ásramba. „Azt mondani, hogy guru nélkül egy törekvő elérheti a célt, olyan, mintha azt mondanánk, hogy egy utazó csónak nélkül átkelhet a háborgó folyón.  A guru segítsége nélkül nem lehet elérni az Önvaló ismeretét.  A guru kegyelme nélkül nem lehet az isteni állapotba fejlődni, isteni életet élni vagy megszabadulni az elme béklyóitól. Ezért, amikor átadod magad gurud szent lábainál, ne világi szükségletekért könyörögj neki, hanem a kegyelméért, kérd, hogy legyen igazi odaadásod és tartós hited benne. Áldott az a tanítvány, aki tartósan bírja a guru kegyelmét.” „Guru púrnimá ünnep” bővebben

Szünet nélküli mantraéneklés az ásramban, augusztus 10.

Az akhanda kirtan egy speciális spirituális gyakorlat, ami folyamatos éneklésen keresztül megfékezi és megtisztítja az elmét, és a belső világ felé irányítja a figyelmet. Megszünteti az elme hullámzásait, és pozitív érzésekkel tölt fel. Az akhanda kirtan eljuttathat egy nagyon különleges tudatállapotba, ami egyszerre éber, nyugodt és harmonikus. Ez a szattva állapota, melyben a boldogság lényünk természetes kifejeződésévé válik. A hétvége során a résztvevők megismerik az  ásramélet és a jógikus életmód elemeit, valamint a különböző jógaágak gyakorlatait is . A program szülői felügyelet mellett gyermekek számára is alkalmas. „Akhanda kirtan” bővebben

Garaczi László költő, író és műfordító előadása július 27-én

A sorozat következő részében Garaczi László József Attila-díjas költő lesz a vendégünk.

Garaczi László 1956-ban született Budapesten. Magyar-történelem és filozófia szakokat végzett. 1982 óta publikál vers, novella, regény, dráma, esszé műfajban. 17 kötete jelent meg, köztük az úgynevezett lemur-sorozat öt darabja. Közel 30 színházi bemutató áll mögötte, darabjait jelenleg is játsszák. Számos elismerésben és díjban részesült, mint pl. József Attila díj és Márai díj. Utolsó könyve a 2022-ben megjelent Weszteg. Garaczi Lászlóval Kenderesi Gabriella Shanti beszélget írásról, művészetről, alkotásról. „Művészetek, mesterségek és jóga az ásramban” bővebben

Tisztógyakorlatok következő időpont 2025. március 29.

A satkarmák, a hatha jóga eredeti tisztítógyakorlatai a test méregtelenítését szolgálják, erősítik az immunrendszert és hozzájárulnak a megfelelő energiaszint és a jó egészségi állapot fenntartásához A programon három satkarma technikát, a bélrendszer, a gyomor és az orrüregek tisztítását lehet elsajátítani. Ezek a gyakorlatok fontos részei a Satyananda Yoga tradíció jógikus életmódprogramjának, elsajátításuk pedig életre szóló tudást ad.

„Satkarma gyakorlás” bővebben