Szerző: Bhaktananda

Jóga, étrend és táplálkozás, szeptember 16-án

A jógikus életmód fontos része a táplálkozás. Az elfogyasztott ételen keresztül jutunk pránához, életenergiához, ezért számít, hogy mit, mennyit, mikor és hogyan eszünk. Ezen a programon közösen elkészítünk egy ízletes indiai ételsort, ami tartalmaz főételt, csatnit, kenyérfélét és édességet, valamint bemutatjuk a jógikus táplálkozás alapelveit is egy előadáson.

Ha helyesen táplálkozol, hosszú, egészséges és békés életet élsz. Így az évszaknak megfelelő étrend és a megfelelő étkezési időpontok a jógagyakorlatokkal együtt hatékony kombinációt alkotnak, hogy az ember egészséges életet élhessen.  
Swami Niranjanananda Saraswati „Főzőtanfolyam az ásramban” bővebben

Szangha találkozó és közös gyakorlás

Szeptember 6-án, szerdán mantra, kirtan és meditáció programot tartunk. Szeretettel várunk ezen a közösségi alkalmon! „Mantra és kirtan program szeptember 6. szerda” bővebben

Díjmentes foglalkozások 2023. szeptember 15-október 6. – centenáriumi program

A jóga nidrá mélyrelaxáció Swami Satyananda egyik legértékesebb ajándéka az emberiség számára. A mai életmódunk mellett olyan, mint a mentőöv az úszni nem tudó számára. A program célja, hogy mély ellazulást, pihenést és feltöltődést biztosítson a munkahét végén. A jóga nidrá közben több szinten történik az ellazulás és elengedés. Először a test izmai lazulnak el, oldódnak a fizikai feszültségek, amit a mentális és érzelmi ellazulás követ. Közben a test „Jóga nidrá pénteken, online 18:00-19:30” bővebben

Díjmentes foglalkozások 2023. szeptember 13-október 4. – centenáriumi program

Swami Satyananda Saraswati gyakorlók millióit inspirálta és vezetette a meditáció útján. Ő volt az, aki rendszerezte, közérthetően elmagyarázta  és szisztematikus módon tanította a jógikus szövegekben fellelhető ősi pratjáhára technikákat. A centenáriumi évben, születésének századik évfordulóján ezzel az ingyenes programmal is szeretnénk kifejezni felé tiszteletünket és köszönetünket a jóga terjesztéséért „ajtótól ajtóig és parttól partig”. A program alkalmain a Satyananda Yoga-Bihar Yoga tradícióban alkalmazott meditációs technikákat, mint a kája sztherjam, adzsapa dzsapa, antar mouna, antar darsan, jóga nidrá, fogjuk gyakorolni. A foglalkozások jó lehetőséget biztosítanak a tanulásra és tapasztalatszerzésre egyaránt. „Meditáció szerdán, online 18:00-19:00” bővebben

Akhanda kirtan az ásramban, augusztus 4-6.

Az akhanda kirtan egy speciális spirituális gyakorlat, ami folyamatos éneklésen keresztül megfékezi és megtisztítja az elmét, és a belső világ felé irányítja a figyelmet. Megszünteti az elme hullámzásait, és pozitív érzésekkel tölt fel. Az akhanda kirtan eljuttathat egy nagyon különleges tudatállapotba, ami egyszerre éber, nyugodt és harmonikus. Ez a szattva állapota, melyben a boldogság lényünk természetes kifejeződésévé válik. A hétvége során a résztvevők megismerik az  ásramélet és a jógikus életmód elemeit, valamint a különböző jógaágak gyakorlatait is . A program szülői felügyelet mellett gyermekek számára is alkalmas. „KIRTAN HÉTVÉGE” bővebben

Ingyenes foglalkozások 2023. július 10-31. – centenáriumi program

A Satyananda Yoga tradíciónak része egy olyan módszer, amire minden spirituális törekvőnek szüksége van. Ez egy  önanalízisből és meditációból álló komplex gyakorlat, a SWAN módszer, amivel teljes térképet kapunk önmagunkról. Ez a térkép utat mutat személyiségünk és természetünk fejlesztéséhez. A SWAN segít a fej, a szív és kezek rejtett potenciáljainak felébresztésében, ami a jóga egyik fontos gyakorlati eredménye. Segít a vágyaink felismerésében és céljaink meghatározásában. Gyakorlójaként nemcsak átfogó képet kapunk önmagáról, hanem hatékony módszert is, hogy kijavítsuk személyiségünk korlátait és hibáit.  „SWAN módszer, hétfőn, online 18:00-19:00” bővebben

Ingyenes foglalkozások 2023. június 14-augusztus 2. – centenáriumi program

Swami Satyananda Saraswati gyakorlók millióit inspirálta és vezetette a meditáció útján. Ő volt az, aki rendszerezte, közérthetően elmagyarázta  és szisztematikus módon tanította a jógikus szövegekben fellelhető ősi pratjáhára technikákat. A centenáriumi évben, születésének századik évfordulóján ezzel az ingyenes programmal is szeretnénk kifejezni felé tiszteletünket és köszönetünket a jóga terjesztéséért „ajtótól ajtóig és parttól partig”. A program alkalmain a Satyananda Yoga-Bihar Yoga tradícióban alkalmazott meditációs technikákat, mint a kája sztherjam, adzsapa dzsapa, antar mouna, antar darsan, jóga nidrá, fogjuk gyakorolni. A foglalkozások jó lehetőséget biztosítanak a tanulásra és tapasztalatszerzésre egyaránt. „Meditáció szerdán, online 18:00-19:00” bővebben

Centenáriumi programsorozat Sri Swami Satyananda tiszteletére

Sri Swami Satyananda Saraswati születésének 100. évfordulója alkalmából tisztelegünk e nagyszerű látnok előtt. A programsorozat célja, hogy bemutassuk Swami Satyananda inspiráló életét, az általa végzett önzetlen szolgálatot és rendkívüli hozzájárulását a jóga mai ismertségéhez. Korunk egyik legkiemelkedőbb jógijáról lesz szó, aki százezrek életét varázsolta át, tanításait és módszereit pedig ma milliók gyakorolják világszerte. „EGY JÓGI ÉLETE ÉS TANÍTÁSAI” bővebben

Egyhónapos jógakihívás júniusban

Ezt az egyhónapos kihívást tradíciónk spirituális vezetőjének, Swami Niranjananandának két mondata inspirálta. Az egyik az volt, hogy napi egy jótett a jószándék óceánjává teheti a világot, a másik pedig az a kérdés, hogy jobb hely lett-e a világ, mióta milliók jógáznak világszerte? „A KEDVESSÉG HÓNAPJA” bővebben

Részvétel 8 alkalmas bérlettel, 2023. június 8-július 27.

 

A Satyananda Yoga órák részei az ászana, pránájáma, mantra, relaxáció és meditáció gyakorlás. Ezt nevezik integrált vagy holisztikus gyakorlásnak, ami a jóga klasszikus elvein alapul, és figyelembe veszi az emberek mai szükségleteit. Ez a fajta gyakorlás megteremti a fizikai, mentális, érzelmi és energetikai egyensúlyt, tudatossághoz és önismerethez vezet, valamint erősíti a pozitivitást és kreativitást. „Online Satyananda Yoga óra csütörtökönként, 18:00-19:30” bővebben