Paramahamsa Swami Satyananda Saraswati
Húsz tanács a keresőnek.
- A célod önmagad megismerése.
- A cél tudatossága fenn fogja tartani a szádhana iránti lelkesedést, a szádhana szellemét.
- Légy rendszeres és pontos a meditációban, ászanákban, pránájámákban, imádságban és az önelemezésben.
- Meditálj padmászanában (vagy sziddhászanában).
- Ne meditálj, amikor nagyon fáradt vagy.
- Beszélj kevesebbet. Ne beszélj össze-vissza. Csökkentsd a szükségleteidet.
- Amikor beteg vagy, akkor a szumiran (Istenen vagy gurun való elmélkedés) elégséges. Ne végezz dzsapát, ne végezz meditációt, sem ászanát, sem pránájámát.
- Próbálj meg mentális kirtant gyakorolni. Az ajkak ne mozogjanak. Csak képzeld el, hogy a hang az agyban jön létre. Eleinte keveset gyakorolj.
- Ha a szádhaka biztos abban, hogy spirituális lelkesedése nem fog csökkenni, akkor erőfeszítés nélkül tud meditálni, és el kel kerülnie a nagy intellektuális beszélgetéseket.
- Figyelembe kell venni, hogy saját ’célja, hite és sikere’ az egyedüli, az első és utolsó dolog.
- Ahogyan a kilőtt nyílnak, úgy a szádhakának is, szigorúan véve, egy útja van és egy szádhanája.
- A szádhaka nem szabad, hogy összezavarja saját magát olyan célokkal kapcsolatban, amelyek a katolicizmus vagy szabadgondolkodás ruhájában jelennek meg.
- A szádhakának nagyon óvatosnak kell lennie, és nem szabad olyan különféle ideákat összeszerkesztenie, amelyek különféle filozófiai forrásokból származnak, és bevezetni az intellektuális káoszt.
- Az a szádhaka, aki különféle könyvekben néz utána a dolgoknak, és saját mentális szerkezetét aszerint az ideák szerint formája, amit ezekben a könyvekben talál, az tényleg nehezen fogja elérni az erőt és energiát.
- Annak a szádhakának, akit megfelelően avattak be és megfelelően vezetnek a szádhana tudományában és a jógában, semmi dolga nincs a különféle szentiratokkal, rendekkel és gyülekezetekkel.
- A szádhaka sohasem szabad, hogy megváltoztassa szádhanájának rendjét, sosem mondhatja el másoknak, és sosem elemezheti azt intellektuálisan.
- A szádhaka, akit megfelelően avattak be és vezetnek a szádhana és a jóga tudományában, nem szabad, hogy érzelmileg érintve legyen szép idoloktól, templomoktól és a valóság dualisztikus fogalmaitól. Csak miután rendületlenül megalapozta bölcsességét, lehet szabad abban, hogy úgy cselekedjen, ahogy neki tetszik.
- Egy őszinte szádhakának, aki már gyakorol, nem lehet vágya az iránt, hogy írásos utasításokat kövessen (shasztra tászana). Le fogja rombolni szádhanájának ütemét. Még a hitét is csökkentheti. Idővel majd belülről fog spirituális tudásban részesülni. Úgy is tud majd beszélni ezekről a dolgokról, hogy bármilyen szentiratban utána nézne. Türelmesen kell várnia mindaddig, amíg az intuíció felébred benne.
- Még, ha egy csomó hiba is történik, a koncentráció bizonyosan túljuttat majd ezeken. Csak egy dolog van, amit teljesen el kell távolítani. Ez a tulajdonság a féltékenység. Mindaddig, amíg féltékenység van valakinek a szívében, addig a spirituális erők és a meditációban való haladás többet fog ártani, mint használni. A sziddhi, amely az öntisztulás közvetlen eredménye igazán jó és felszabadító dolog. Ezért értsd meg, hogy az alapos tisztítás alapvető fontosságú.
- A szádhakának tisztességtudónak kell lennie. Meg kell szüntetnie egy bizonyos típusú szokást. A női szádhaka jógiknak ezért meg kell szabadulniuk az érzelmi töltetektől. Nem szabad, hogy fogadják, és ne is sugározzák a vonzalom és ellenszenv rezgéseit. Minél egyszerűbb a személyiség, annál gyorsabb a haladás.
Forrás: Yoga Magazin, 1994. május