Swami Sivananda
Ha a negatív gondolatokat és érzéseket a velük ellentétessel vagy szemben állóval helyettesítjük, boldog és harmonikus életet élhetünk. Az aggodalommal és félelemmel teli gondolatok rombolják a hatékonyságot, a vitalitást és az életerőt. Az ezekkel ellentétes, kedvességgel, örömmel és bátorsággal teli gondolatok gyógyítanak, nyugtatnak, növelik a hatékonyságot és megsokszorozzák a mentális erőket.
A szeretet gondolata egy pillanat alatt semlegesíti a gyűlölet gondolatát. Ha féltékeny vagy, gondolj a jószívűségre és bőkezűségre. Ha komor gondolataid támadnak, gondolj valami kedvesre, egy inspiráló látványra, vagy idézz fel egy inspiráló eseményt, melyről olvastál. Ha durvaságot érzel a szívedben, gondolj valami könyörületesre. Ha őszintétlen gondolatod támad, gondolj a szavahihetőségre. Ha képmutató, álszent gondolatod támad, gondolj az őszinteségre. Ha aljas gondolatod támad, gondolj nagylelkűt. Ha gőgös gondolataid vannak, gondolj az alázatosságra. És így tovább. A nem kívánatos érzések rövid idő alatt eltűnnek. Még ha először nem is érsz el sikert, gyakorold tovább. Légy éber. Emlékezz mindig arra, hogy a pozitív legyőzi a negatívat.